Video Zubereitung + Rezept: Hacksteak mit Grillgemüse und Kartoffeln. Inkl. Einkaufsliste, Vorbereitungszeit, Rezept, wie richtig würzen, Nährwert, Kilokalorien pro Mahlzeit, Garzeiten, Temperaturen ….
Wir alles im VIDEO genau beschrieben. Zubereitung inkl. Einkaufsliste, Vorbereitungszeit, Rezept, wie richtig würzen, Nährwert
Einkaufsliste
- 360g Hackfleisch
- 2 Kartoffeln
- 150g Champions
- Zwiebel, Knoblauch,
- Fenchelknolle
- 1 Tomate
- Frische Kräuter.
Vorbereitungszeit :
- ca.15 min
- Garzeit:
- Kartoffeln 15 Minuten
- Gemüse 10 Minuten
- Hacksteaks 15 Minuten
Wie richtig würzen
- Rapsöl Omega 3
- Gemüse Gewürz von Ankerkraut
- Salz, Pfeffer, Paprikapulver
- Frische Kräuter.
Kilokalorien pro Mahlzeit
- Kcal 480
- Fett 7,9 g
- Eiweis 22,8g
- Ballaststoffe 19,8g
Viel Spaß beim kochen, wünscht das watch-cooking Team!
Sehen Sie dazu das Video.
